ေဟြဟင္ကမ္းစပ္ သက္ေသတည္၍…

စိတ္အေမာေတြေျဖေလွ်ာ့ဖုိ႕

ကမ္းေျခကုိလာခဲ့မိေပမဲ့

အလြမ္းဓါတ္ေတြနဲ႕ ျပည့္ေနသူမုိ႔ထင္…..။

ပင္လယ္ျပင္ ဒီလွဳိင္းခတ္သံနဲ႔

နား၀င္ပီယံတဲ့ ေဟြဟင္ကမ္းစပ္ေလးမွာ

အထီးက်န္ျခင္းေတြက ပင္လယ္ေလနဲ႔အတူ

ငါ့ရဲ႕ထံပါး ……….

တုိ႕ထိေဆာ့ကစားသြားၾကျပန္တယ္။

ကမ္းစပ္ေလးနေဘး

ဟုိဒီရပ္ေငးရင္း …..

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကင္း နွလံုးသားတစ္စံုနဲ႕

ကြဲအက္သြားတဲ့ကဗ်ာအပုိင္းအစေတြ

နေဘကာရံ မညီလည္းပဲ ရြတ္ဆုိေနမိေသးတယ္။

အနားသတ္မျမင္နုိင္တဲ့ ပင္လယ္ျပင္ၾကီးလုိ

ကန္႕သတ္မဲ့လြမ္းဆြတ္မွဳေတြက

ငါ့ရင္နဲ႕မဆံ့ေအာင္…………။

လွဳိင္းပုတ္ခတ္တဲ့သံစဥ္နဲ႕အတူ

တူနွစ္ကုိယ္ထားခဲ့သစၥာေတြကုိ

တမ္းတမွဳနဲ႔ တယုတယ

ျပန္လည္သီကံုးၿပီး

တရိပ္ရိပ္ေျပးလႊားေနၾကတဲ့

အပူအပင္မဲ့ ဟိုး….ဟုိ တိမ္သားေတြဆီ

၀ုိးတ၀ါး လွမ္းေမွ်ာ္ၾကည့္ရင္း

ရင္ခြင္တခုကုိတည္လုိ႕

ေဟြဟင္ကုိ သက္ေသထား

အားကုိးၾကီးစြာ…..

ငါ တုိင္တည္မိျပန္တယ္။

ေဟြဟင္လွဳိင္းခတ္သံနဲ႕အတူ

ယူငင္ေဆာင္က်ဥ္းေပးပါ

ပင္လယ္ျပင္ၾကီးရယ္….

တမ္းတမွဳေတြ

အတုိင္းအဆမဲ့စြာနဲ႕

ေၾကကြဲျခင္းလွဳိင္းခတ္ေနတဲ့

ငါ့ႏွလံုးသားအပုိင္းအစေတြကုိ ..

ေဟာဒီ ေဟြဟင္ကမ္းစပ္မွ

ေလေျပညွင္းေတြကတဆင့္

လြင့္ေမ်ာသြားတဲ့

တိမ္တုိက္ေတြနဲ႕အတူ

.........ခုိစီးလုိက္ပါသြားတဲ့

........ငါ့တုိင္တည္သစၥာေတြကုိ

တစ္ေယာက္ေသာ (သူ) သာလွ်င္

ခံစားၾကားသိနုိင္ေစ ......။

(သူ)...............

သာလွ်င္...............

ခံစားၾကားသိနုိင္ပါေစ...... ။ ။

ေရးၿပီးခ်ိန္-၁၇ရက္ မတ္လ ၂၀၁၂ မနက္ ၁၂:၅၈ နာရီ။

ေဟြဟင္ကမ္းေျခသြားေသာ အမွတ္တရအျဖစ္ ေရးခဲ့သည့္ကဗ်ာ။။ ဓါတ္ပံုရုိက္ေပးတဲ့ ညီမ ၀ါး၀ါး (ခ) ေနာ္၀ါးေဂး ကုိ ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

ေသၝဲာတုဲေသၝဲာ

ေသၝဲာတုဲေသၝဲာ

ခ်ဴ - အာယုဓန

အခုိက္/ဒေယွ္ - မာံသကၠ

ဘ၀အဲ ဒး..ကႜတ္ဆာန္မံင္ပကၜ ပကၜ႓ုိန္လရုိအ္ေလ၀္ အဲဂြံမိင္ လၝဳလၝန္ေအာန္မံင္စုိတ္ ေကြံရမွာဲ တၝဲလုိ၀္အဲ ဂြံမံင္ဗဒဲါ..ပကၜေရာ ဂႜံင္တရၜ ဆာန္ပုိယ္ဂွ္ဟြံမိက္သာဲ ပဲါနူပကၜမြဲေတွ္ ညးမြဲေလ၀္ အဲဟြံမိက္ဆာန္ ….

တၝဲဍာ္ရမတ္အဲ ဒးဒတုံျပဟ္ ပဟုိတ္နူဘ၀ပက ၜမြဲဓ၀္ေဟင္ရ အခိင္လၞဳဟ္ ႓ုိန္အဲဟြံမိက္ေသၝာဲနူေဗွ္ ေလ၀္ ဘ၀အဲ ဒးပဲါအာဍဳင္တႝဟ္သအာင္ အၾကာအဲ..ဏံ ဂစာန္ေကႜာန္မံင္ၾသန္ ေမတၱာေဗွ္ဂွ္ ဒွ္အာသြက္ညးတႝဟ္…..

(ေသၝဲာတုဲေသၝာဲ ဘ၀အဲ တၝဲလုိ၀္ေလ၀္ စုိတ္အဲဟြံအုိတ္ ခ်ိဳတ္အာမွ ပုိတ္မာန္ေဏာင္..ပကၜေယ် ပေရင္ဆာန္ပုိယ္ညး ၂ ဂွ္ ဒွ္အာ တၝဲဍာ္ရမတ္ျပဟ္ဓဇူ ဟြံကေလင္္ရံင္ရဟာ ဗုီေကင္ဆာန္လ၀္ ၀ုိတ္ဟြံေလာဲပုဟ္

ေသၝဲာတုဲေသၝာဲ ဘ၀အဲ တၝဲလုိ၀္မွ စုိတ္အဲဂြံပုိတ္ ခ်ိဳတ္အာေတွ္ ပုိတ္ေဏာင္ဟာ..ပကၜေယ် ပေရင္ဆာန္ပုိယ္ညး ၂ ဂွ္ ဒွ္အာ ဇာတ္လႝီမြဲပုိဒ္ ဟုိတ္ေဗွ္ဓဇန္ပ်ဲ ေဗွ္ကုိ၀္အဲဒးေသၝာဲ )၀၀္းးးးးးးးးးးးးးးးးးးး………………

တၝဲဍာ္ရမတ္အဲ ဒးဒတုံျပဟ္ ပဟုိတ္နူဘ၀ပက ၜမြဲသာ္ဓ၀္ေဟင္ အခိင္လၞဳဟ္ ဆာန္အဲဟြံမိက္ေသၝာဲနူေဗွ္ ေလ၀္ ဘ၀အဲ ဒးပဲါအာဍဳင္တႝဟ္သအာင္ အၾကာအဲ..ဏံ ဂစာန္ဂႜာဲမံင္ၾသန္ ေမတၱာေဗွ္ဂွ္ ေဗွ္ဖန္ေထာံကုိ၀္ညးတႝဟ္…..

(ေသၝဲာတုဲေသၝာဲ ဘ၀အဲ တၝဲလုိ၀္ေလ၀္ စုိတ္အဲဟြံအုိတ္ ခ်ိဳတ္အာမွ ပုိတ္မာန္ေဏာင္..ပကၜေယ် ပေရင္ဆာန္ပုိယ္ညး ၂ ဂွ္ ဒွ္အာ တၝဲဍာ္ရမတ္ျပဟ္ဓဇူ ဟြံကေလင္္ရံင္ရဟာ ဗုီေကင္ဆာန္လ၀္ ၀ုိတ္ဟြံေလာဲပုဟ္

ေသၝဲာတုဲေသၝာဲ ဘ၀အဲ တၝဲလုိ၀္ေလ၀္ စုိတ္အဲဟြံအုိတ္ ခ်ိဳတ္အာေတွ္ ပုိတ္ေဏာင္ဟာ..ပကၜေယ် ပေရင္ဆာန္ပုိယ္ညး ၂ ဂွ္ ဒွ္အာ ဇာတ္လႝီမြဲပုိဒ္ ဟုိတ္ေဗွ္ဓဇန္ပ်ဲ ေဗွ္ကုိ၀္အဲဒးေသၝာဲ ေသၝာဲတဲုေသၝာဲ ေဗွ္ကုိ၀္အဲ ဒးေသၝာဲ ေသၝာဲတုဲေသၝာဲ.. ေဗွ္ကုိ၀္အဲ…. ေသၝာဲ)

( ပေရင္ဒုင္၀န္ - ခ်ဴလ၀္မအခ၀္ေဗႜတ္မံင္ မအခ၀္ေစွ္ႏြံမံင္မဂး တင္ေယာင္ယာ နူအဲမြဲေဟင္ရ.........။)

တစ္မိုးေအာက္ Ta Moe Out - Pu Sue

နန္းဟုမ္ေလးေရ...... အိပ္မက္ထဲအထိ အလည္လာတဲ့နင့္ကုိ သတိရလုိ႕ နင္ၾကိဳက္တဲ့သီခ်င္းေလး ျပန္နားေထာင္မိတယ္။

နင္အရာရာအဆင္ေျပပါေစေနာ္...။

တခါတေလ ဒါေတြ လုိအပ္ေနပါတယ္

အသိမိတ္ေဆြေတြကုိ ယံုၾကည္မိလုိ႕ တခါတေလ ျပန္ရလုိက္တဲ့ ရလဒ္ေတြက ယံုၾကည္မိသူအဖို႕ ကုိယ္ကုိယ့္ကုိယ္ ဘာမွနားမလည္တဲ့ ငႏုံငအတစ္ေယာက္လုိလုိျဖစ္က်န္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ အၾကိမ္ေပါင္းေတြလည္း မေရတြက္နိုင္ေအာင္ပါပဲ..........။ တစ္ခါအခုိးခံရရင္ သူခုိးအျပစ္ ၊ ၂ ခါ အခုိးခံရရင္ အခုိးခံရသူေတြရဲ႕အျပစ္ ဆုိတဲ့ ဆုိရုိးစကားလုိပဲ..........။ ရိုးသားစြာေတြးေတာ ယံုၾကည္မိျခင္းရဲ႕အျပစ္ဆုိး အားနည္းခ်က္ၾကီးေၾကာင့္ ခါးသက္နဲ႕မ်က္ရည္ေတြနဲ႕အတူ နာက်င္၀မ္းနည္းခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဒီလုိယံုၾကည္လြယ္တဲ့အက်င့္ေတြ ကြ်န္မအျပင္ တျခားသူေတြမွာလည္း ရွိေကာင္းရွိလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။
ေလာေလာဆယ္ ကြ်န္မသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကတဆင့္ ခင္မင္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဟာ ကြ်န္မလုိ အယံုလြယ္ၿပီး မုသားေတြလည္းအေျပာနည္းသူတစ္ေယာက္ပါ။ ကုိယ္တုိင္ၾကံဳဖူးလုိ႕ ကုိယ္ခ်င္းစာနားလည္မိပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအေပၚယံုၾကည္လုိက္ျခင္းေၾကာင့္ သူ႕မွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ အခက္အခဲတစ္ခုကုိ ရင္ဆုိင္ေနရတယ္လုိ႕ ကြ်န္မၾကားသိလုိက္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ မၾကာေသးခင္တုန္းကမွ ကြ်န္မကုိခင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ကြ်န္မရဲ႕ယံုၾကည္မွဳအေပၚ စေနာက္ရင္း သင္ခန္းစာတခု ေပးခဲ့ပါတယ္။ သူေပးတဲ့သင္ခန္းစာကုိအေျခခံၿပီး ကြ်န္မကုိယ္ကြ်န္မ အရင္ကထက္ သတိပုိၿပီးထားဖုိ႕ ဒီစာတုိေလးကုိ ေရးခဲ့မိပါတယ္။
တုိက္ဆုိင္မွဳေတြ ရွိလာလုိ႕သာ ဒီစာပုိဒ္ေလးက ဒီစာမ်က္နွာေပၚ ေရာက္လာရတာပါ။ ဘယ္လုိပဲျဖစ္ျဖစ္ သတိရွိတတ္လာေအာင္ ကြ်န္မရဲ႕ယံုၾကည္မွဳကုိစေနာက္ရင္း (နင္ အယံုမလြယ္ေတာ့ေအာင္ သင္ေပးတာပါ) ဆုိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကုိလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ကြ်န္မလုိ ယံုၾကည္လြယ္တတ္သူမ်ားကိုလည္း ျပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။

အရာရာကုိ ရုိးစင္းစြာ ေတြးျမင္တတ္တဲ့ သင့္အတြက္ သံသယမ်က္မွန္တစ္လက္ကို ေဆာင္ထားပါ။

လုိအပ္ရင္ ထုတ္သံုးပါ။

လူတခ်ိဳ႕ဟာ သင့္ယံုၾကည္မွဳနဲ႔ အၾကြင္းမဲ့ ထုိက္တန္ၾကတာမဟုတ္ဘူးေလ။

သင့္ရဲ႕ယံုၾကည္လြယ္တတ္တဲ့အက်င့္ကုိ ခဏခဏေခါင္းျပဴခြင့္မျပဳပါနဲ႕။

ေလာကၾကီးက မာယာေတြနဲ႕ မ်က္လွည့္ဆန္လြန္းတယ္။

သင္သတိရွိေနတဲ့အခ်ိန္ေတြေတာင္ အလစ္တုိက္အငုိက္ခံရတတ္ေသးတယ္။

သင္သာသတိလြတ္ခဲ့ရင္ နာက်င္၀မ္းနည္းျခင္းေတြ ထည့္ခတ္ထားတဲ့ ခါးသက္တဲ့မ်က္ရည္ေတြပဲ သင္ေသာက္သံုးေနရလိမ့္မယ္။

နူးညံ့တဲ့ သင့္ႏွလံုးသားကုိ မလုိအပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ သို၀ွက္ထားလုိက္ပါ။

ဦးေနွာက္သံုးၿပီး တခါတေလမွာ စက္ရုပ္တစ္ေကာင္လုိ သင္ရုန္းကန္ၾကည့္လုိက္ပါ။

ေလာကၾကီးက တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ ရုပ္၀တၳဳဆန္လာတာကုိ သင္ျငင္းဆန္လုိ႕ မရနုိင္ဘူး။

ဒီလုိေလာကၾကီးကုိ မုန္းေနတဲ့ သင့္အယူအဆေတြကုိပဲ မီးသၿဂိဳလ္ပစ္လုိက္ပါ။

သင့္ဘ၀ကုိ ေလာကနဲ႕ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္ေအာင္ သင္ယူျပဳျပင္ၾကည့္ပါ။

တစ္ေန႕က်ရင္…. ဒီေလာကၾကီးဟာ သင့္အတြက္ တန္ဖုိးမျဖတ္နုိင္တဲ့ ဆရာေကာင္းတစ္ဆူဆုိတာ သင္နားလည္လာပါလိမ့္မယ္။

(ေျပာင္းလဲေနတဲ့ေလာကၾကီးနဲ႔ အံ၀င္ေအာင္ အလုိက္သင့္ကြ်န္မေနတတ္ရင္အရမ္းေကာင္းမွာပဲ)

နံနက္ ၃း၁၀ မိနစ္ စေနေန႕ မတ္လ ၁၀ ရက္ ၂၀၁၂

ဒီစာတုိေလးက ကြ်န္မကုိယ္ကြ်န္မ သတိေပးဖုိ႕ ေရးမိတာေလးပါ။

လမ္းမေပၚမွာ တစ္ေယာက္တည္း (နႏၵဧရာ)

ဖိနပ္ခ်ည္နည္း

သူမအျပံဳး

ေသာကေတြကုိ သူေဘးခ်ိတ္
ဆိတ္ဆိတ္ေလးနဲ႔ သူ႕ျပံဳးေနတယ္
လူလည္မွာ တင့္တယ္ဖုိ႕အတြက္တဲ့။

ဘ၀အတြက္ မိဘအတြက္
ေလာကဓံကုိ အံျပန္တုရင္း
ၾကင္သူအနားမွာမရွိလည္းကြယ္ .....

နွဳတ္ခမ္းမွာ အျပံဳးပန္းအစဥ္
သူဆင္ျမန္းရင္း ေရွ႕ဆက္လွမ္းလုိ႔
မိဘေတြဂုဏ္တင့္ဖုိ႔ရယ္
သမီးေကာင္းတစ္ေယာက္ေတာ့ ျဖစ္ေစရမယ္တဲ့ ။

ေသာကကုိဖံုးကြယ္
သူျပံဳးနုိင္တယ္
ဘ၀အတြက္ သူရုန္း
အျပံဳးမပ်က္ေသးတယ္။

တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္
သူမဘ၀အတြက္
တုိက္ပြဲမွာေအာင္ပြဲေတြနဲ႔
အႏုိင္ယူမဲ့ လက္နက္
အျပံဳးတစ္ခက္ျဖင့္သာ...........။ ။

(3.4.2011) 4:20 pm
သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကုိ အားေပးဖုိ႕အတြက္ လက္ေဆာင္အျဖစ္ ေရးေပးခဲ့မိတဲ့ ကဗ်ာလုိလုိ နဲ႕ စာတုိေလးတစ္ပုဒ္။

can't stop laughing

ကြ်န္မစိတ္ညစ္ေနတုန္းအခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ဒီဟာသေလး ပုိ႔ေပးဖူးတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲစိတ္ညစ္ညစ္ အေသာမသတ္နုိင္ေအာင္ အၾကာၾကီးရယ္ခဲ့ရပါတယ္။ ပုိ႕ေပးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းကုိ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

တစ္ေပါင္းလျပည့္နဲ႕ ငယ္ဘ၀အမွတ္တရ

ေဆာင္းအကုန္ ေႏြကူးလုိ႕

ရြက္၀ါေတြ ေျမမွာလူးေတာ့မည္

ဒီသီခ်င္းစာသားအလွနဲ႕

လတေပါင္းကုိ ဖြဲ႕ဆုိၾကတာရွိဖူးတယ္

ကြ်န္မကေတာ့ ဒီလုိလတေပါင္းဆုိ

ငယ္ဘ၀က ဖူးေျမာ္ခဲ့တဲ့

ေကလာသေစတီရဲ႕ ပြဲေတာ္ကုိ

ေအာက္ေမ့မိလုိ႕ ျပန္လည္စိတ္ကူးရင္း

ၾကည္နူးရတတ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္မုိ႕

ေဆာင္းအကုန္ ေႏြကုိကူး

ဘုရားဖူးခြင့္ရလုိ႕ ၾကည္နူးရတဲ့

လျမတ္တေပါင္းလုိ႔ တင္စားခ်င္ပါတယ္။ ။

တေပါင္းလျပည့္ေရာက္ရင္ ငယ္ငယ္တုန္းက အရမ္းေပ်ာ္ဖူးတယ္ ဘာလုိ႔လည္းဆုိေတာ့ တျခားရြာမွာရွိတဲ့ ဘုရားပြဲေတာ္ကုိ သြားခြင့္ရလုိ႕ေလ…. ငယ္ငယ္တုန္းက ခရီးေတြမွ သြားခြင့္သိပ္မရွိတာ… ေစ်းေရာင္းေက်ာင္းတက္ရင္း အခ်ိန္ေတြကုန္ေနေတာ့ ဒီတေပါင္းလ ဘုရားပြဲေတာ္ကုိေရာက္ တစ္မိသားစုလံုး ေစ်းမေရာင္းေတာ့ပဲ ဘုရားသြားခြင့္ရလုိ႕လည္း ဒီလျပည့္ေန႕ကုိ ကြ်န္မငယ္ငယ္က တစ္နွစ္တစ္ခါ ေမွ်ာ္ေနခဲ့ဖူးတာေပါ့………. ဘုရားပြဲေတာ္ကေတာ့ ကြ်န္မတုိ႕ရြာနဲ႕ မုိင္အနည္းငယ္ေ၀းတဲ့ လမုိင္းရြာက ဘုရားပြဲေတာ္ပါပဲ။ ဘုရားသမုိင္းအရ လမုိင္းက ေကလာသေစတီေတာ္နဲ႕ ရန္ကုန္က ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္တုိ႕ဟာ ေစတီညီအစ္ကုိလုိ႕လည္း ေျပာစမွတ္ျပဳၾကတယ္။ ေရႊတိဂံုေစတီရဲ႕ဘုရားပြဲေတာ္ဟာလည္း တေပါင္းလျပည့္ေန႕ပါပဲ…။

ကြ်န္မတုိ႕ ငယ္ငယ္တုန္းကဆုိရင္ တေပါင္းလျပည့္ေန႕ရဲ႕မနက္ ၂ နာရီေလာက္ဆုိ အေမနဲ႕အစ္မက အိပ္ရာထၿပီး ထမင္းထုပ္ေတြ ခ်က္ၾကျပင္ဆင္ၾကနဲ႔ အလုပ္ရွဳပ္ေနၾကတုန္း က်န္တဲ့ ေမာင္နွမ ၃ ေယာက္ကေတာ့ အိပ္ယာထဲမွာ အိပ္လုိ႕ေကာင္းတုန္း…. ၃ နာရီခြဲေလာက္ဆုိ ကြ်န္မတုိ႕ ျပင္ဆင္ဖုိ႕ထရတယ္… မနက္ေစာေစာအိပ္ရာထရတာ ကြ်န္မေတာ္ေတာ္မုန္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ …တစ္နွစ္တခါသြားရတဲ့ခရီးမုိ႕ အားတင္းၿပီး ထရတယ္ေလ။။။

မ်က္နွာေတြသစ္ အ၀တ္အစားလွေတြလဲရင္းလည္း ကြ်န္မေပ်ာ္ခဲ့ဖူးတယ္။ အဲဒီလို ပြဲေတာ္ရက္ေတြက်မွ အေမ၀ယ္ေပးထားတဲ့ ဂါ၀န္အသစ္ေလးေတြကုိ ၀တ္ခြင့္ရလုိ႕ အရမ္းကုိ ၾကည္နူးခဲ့ရတာေပါ့… မွတ္မွတ္ရရ အေမ၀ယ္ေပးဖူးတဲ့ အျပာေရာင္ဂါ၀န္ေလး ၁ ထည္ကုိ ကြ်န္မေတာ္ေတာ္ေလး နွစ္ျခဳိက္ခဲ့တယ္။ ေနာက္တစ္ထည္ကေတာ့ အစ္မဆီက တစ္ဆင့္ျပန္ရတဲ့ အနီေရာင္ေလးကုိလည္း အရမ္းၾကိဳက္ခဲ့တာေပါ့…။ ကြ်န္မ ပထမဆံုး ဘုရားသြားခြင့္ရတဲ့နွစ္တုန္းက အဲဒီဂါ၀န္နီေလးနဲ႔ ကြ်န္မဟာ အရမ္းကုိ ေပ်ာ္ရႊင္သြက္လက္ေနခဲ့တယ္။ ။

ကြ်န္မအဲတုန္းက ဒုတိယတန္းကုိတက္ေနရၿပီ………။ ေက်ာင္းထဲမွာ ဆရာမအခ်စ္ေတာ္ တစ္ေယာက္မဟုတ္သလုိ ဆရာမအျမင္ကတ္ေလာက္ေအာင္လည္း စာည့ံသူတစ္ေယာက္မျဖစ္ခဲ့ဖူးဘူး။ ကြ်န္မတုိ႕အိမ္ကေန ဘုရားကုိ ေျခလ်င္ေလွ်ာက္သြားၾကတာပါ…. ျပင္ဆင္ၿပီးလုိ႕ရွိရင္ ၄ နာရီေလာက္မွာ လူစုၾကတယ္။ ရပ္ကြက္ထဲက အိမ္နီးနားခ်င္းေတြနဲ႕ အတူတူသြားၾကတာ……. တကယ္ကုိေပ်ာ္ဖုိ႕ေကာင္းပါတယ္။ လရိပ္ေအာက္မွာ လမ္းေလ်ွာက္ရင္း လူၾကီးေတြေျပာတဲ့စကားေတြ ပံုျပင္ေလးေတြနားေထာင္ရင္း လမ္းေလွ်ာက္ရတာ ေမာရပန္းရမွန္းေတာင္ မသိပါဘူး…. ေနာက္ၿပီးေတာ့ ရြာအထြက္လမ္းမွာ ရွိတဲ့ ဆရာမအိမ္ကုိ လေရာင္နဲ႕ ေငးခြင့္ရတာကုိ ကြ်န္မအရမ္းသေဘာက်ဖူးတယ္။ ။ မနက္မနက္ဆုိ ဆရာမကေတာ့ ထံုးစံအတုိင္း သူ႕ညီမနဲ႔အတူ ဟင္းရြက္ေတြကုိ ေစ်းမွာေရာင္းဖို႕ ျပင္ဆင္ေနၾကမွာေပါ့..

ဆရာမေနတဲ့ ရပ္ကြက္ကုိ အလြယ္နည္းနဲ႕ ဘူတာရုံလမ္းရပ္ကြက္လုိ႕ေခၚတယ္ ဟုိးတုန္းက ကြ်န္မတုိ႕ခရီးသြားမယ္ဆုိရင္ အဲဒီလမ္းကေနျဖတ္ ဘူတာကုိသြား ရထားစီးၿပီး ကုိယ္သြားခ်င္တဲ့ရြာကုိ သြားၾကတာေပါ့။ ဒါကအျမန္ဆံုးနည္းေပါ့ေလ… အဲအခ်ိန္တုန္းက ဆုိင္ကယ္ေတြ ကြ်န္မတုိ႕ရြာမွာ မရွိေသးဘူး။ စက္ဘီးေတြနဲ႕လည္းသြားၾကတယ္။ နြားလွည္းနဲ႕လည္းသြားၾကတဲ့သူေတြရွိတယ္။ ဘုရားပြဲေတာ္သြားဖုိ႕က ႏြားလွည္းလည္းမရွိေတာ့ ေျခလ်င္နဲ႕သြားတာေပါ့… ေမာေပမဲ့ ေပ်ာ္စရာတကယ္ေကာင္းပါတယ္။

ရထားလမ္းကေနေလွ်ာက္သြားရတာ ရထားလမ္းမွာခင္းထားတဲ့ခဲလံုးေတြဆုိ ေျခေထာက္ေသးေသးေလးနဲ႔ လမ္းေလ်ွာက္ရ ပုိခက္တာေပါ့ ခလုတ္တုိက္လဲရင္လည္း ေလွ်ာက္တာပဲ သူမ်ားထက္ေရွ႕ေရာက္ေအာင္ ခဏခဏေျပးတတ္လုိ႕ လူၾကီးေတြစိတ္ပူရေသးတယ္။ တစ္ခုေတာ့ရွိတယ္ တံတားကူးရင္ေတာ့ ရွိသမွ်သတၱိေတြ အေပ်ာ္ေတြ ေပ်ာက္ကုန္တယ္။ တံတားကုိေၾကာက္တာထက္ တံတားေအာက္ကေရကုိ အရမ္းေၾကာက္လုိ႕ပါ.. အဲအခ်ိန္ဆုိ သူမ်ားေတြ ကြ်န္မကုိေလွာင္ရယ္ၾကတာေပါ့။ ေလးဘက္ကေလးေထာက္ၿပီး တံတားကိုကူးတာကိုး… ဘယ္တတ္နုိင္မလဲ ေၾကာက္တာကုိ မေၾကာက္ခ်င္ဟန္ေဆာင္လုိ႕မွမရတာ။ တံတားတစ္ခုလြန္ရင္ ဒုကၡတစ္ခု ေက်ာ္နုိင္သလုိပဲ… လြတ္လပ္ေပါ့ပါးသြားတယ္။ မနက္ေလးနာရီ အိမ္ကထြက္ မနက္ ၈ နာရီခြဲေလာက္ဆုိ လမုိင္းကုိေရာက္ၿပီေလ။ လမုိင္းေရာက္တာနဲ႕ ဘုရားဆီကုိ တန္းသြားတာ… ဘုရားမွာခဏနား လုိက္လည္ပတ္ ဘုရားဖူးၿပီးရင္ ထမင္းဘူးေတြစားၾက…… ေစ်းတန္းလွည့္ အသိမိတ္ေဆြေတြအိမ္လုိက္လည္နဲ႕… အခ်ိန္က တေနကုန္ေရာ ညေနပိုင္းဆုိ လမ္းေလွ်ာက္ျပန္ခ်င္တဲ့သူေလွ်ာက္ျပန္ ရထားနဲ႔ျပန္ခ်င္တဲ့သူျပန္နဲ႔ေပါ့။ ရထားနဲ႔ျပန္တဲ့လူေတြက်ေတာ့ အၾကာၾကီးလည္ခြင့္မရွိဘူး။။။။ ကြ်န္မတုိ႕ဆုိ လမ္းေလွ်ာက္ျပန္တယ္……..။ တခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ တစ္ညအိပ္ ဘုရားပြဲမွာလာကတဲ့ ဇာတ္သဘင္ပြဲေတြၾကည့္ၾကတာလည္းရွိတယ္။ ကြ်န္မတုိ႕ တမိသားစုလံုး ဇာတ္ပြဲမၾကိဳက္ေတာ့ ညအိပ္စရာလည္းမလုိဘူးေလ…. လမ္းေလွ်ာက္ျပန္ရင္ေတာ့ မုိးခ်ဳပ္ခါနီးမွပဲ အိမ္ျပန္ေရာက္ၾကတယ္။ ေရာက္ေရာက္ခ်င္းခဏနား ေရမုိးခ်ိဳးၿပီး မနက္ကအပုိခ်က္ထားတဲ့ထမင္းစားရင္း ပြဲေတာ္အေၾကာင္းျပန္ေျပာၾက… မအိပ္ခင္ ပြဲေတာ္က ၀ယ္လာတာေလးေတြျပန္ၾကည့္ၾကနဲ႕ တေပါင္းပြဲေတာ္ကုိ ဒီလုိနဲ႔ ၅ နွစ္ေလာက္ဆက္တုိက္ သြားခဲ့ဖူးတယ္။။။

ဒါေၾကာင့္မုိ႕ ဒီအခ်ိန္ေရာက္တုိင္း ဂါ၀န္အျပာေလးေတြ အနီေလးေတြကိုျပန္သတိရမိတယ္။ ေလးဘက္ကေလးေထာက္ၿပီး တုန္တုန္ရင္ရင္နဲ႕ တံတားျဖတ္ကူးခဲ့ဖူးတာေလးကုိ ျပန္ေတြးရင္းျပံဳးမိေသးတယ္။။ အမွတ္တရေတြထဲက ေမ့ေပ်ာက္မရတဲ့ အမွတ္တရေလးတစ္ခုေပါ့။ ။

တေပါင္းပြဲေတာ္မွာ ေပ်ာ္ပါးရင္း ကုသုိလ္ပြားနုိင္ၾကပါေစ……..

Seborrheic Keratosis or Keratosis pilaris ဆားဝက္ျခံ

Seborrheic Keratosis or Keratosis pilaris ဆားဝက္ျခံ

14 Jul 10, 08:22
Q: ဆရာ သမီးမ်က္မွာ နွာေခါင္းေဘး မ်က္လံုးေအာက္မွာ ဗ်ဳတ္ကေလးေတြ ရွိေနပါတယ္။ အဖုေလးေတြအမ်ားၾကီးပါ မနက္ အိပ္ယာနိုးခ်ိန္မွာ မသိသာေပမဲ ့ေန႔လည္ကစျပီး အရမ္း သိသာပါတယ္ အဲဒီ အဖုေလးေတြကို ကုလို႔ ရနိုင္ပါလား။ တခ်ိဳ ့က အဲဒါကို ဆားဝက္ျခံလို ့ေျပာျပီး၊ တခ်ိဳ႕က အဆီဖုလို ့ေျပာပါတယ္ မ်က္နွာအေရျပား ေခ်ာခ်င္ပါတယ္။ ကုလို ့ ရနိုင္ပါလားဆရာ။ ေျဖၾကားေပးပါ။

A: အေရျပားမွာ ျဖစ္တာေတြက အေတာ္ကို မ်ားလွတယ္။ မ်က္ျမင္မဟုတ္ဘဲ မွန္းရတာ သိပ္ေတာ့ မေကာင္းဘူး။ ေသျခာ ၾကည့္တာေတာင္ ခြဲျခားရတာ ခက္ေသးတယ္။ ေမးတဲ့စာထဲကအတိုင္း ဝက္ျခံနဲ႔ ဆင္တယ္ဆိုရင္ အနီးစပ္ဆံုးက Seborrheic Keratosis ဒါမွမဟုတ္ Keratosis pilaris acne-like bumps ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ပဌမဟာက မ်က္ႏွာမွာ၊ ေနာက္ဟာက လက္ဖ်ံ၊ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာ ျဖစ္တယ္။

Seborrheic Keratosis ဆားဝက္ျခံ
အလံုး-အၾကိတ္-အနာအဆာ တခုခုေတြ႔ရင္ ပဌမဆံုး ခြဲျခားရမွာက “ကင္ဆာ” လား “ကင္ဆာမဟုတ္တာ” လား ျဖစ္ပါတယ္။ Seborrheic Keratosis ဆားဝက္ျခံက ကင္ဆာ မဟုတ္ပါ။ Acne ဝက္ျခံနဲ႔ ဆင္တယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အမ်ားဆံုး ျဖစ္တယ္။ စံုးမၾကီး မ်က္ႏွာမွာ ရုပ္ဆိုးေအာင္ အဖုအလံုးေတြ လုပ္ေပးထားတာ ဒါမ်ိဳးပါဘဲ။ ဒီအဖုေလးေတြက တခုခု လာကပ္ေနသလို ၾကည့္တဲ့လူက လက္နဲ႔ ဖယ္ထုတ္ခ်င္စရာ ေကာင္းလွတယ္။ အေရျပားရဲ႕ အေပၚဆံုးလႊာ Epidermis ကေန ျဖစ္လာတာပါ။ ၾကြက္ႏို႔လို အေရျပား အတြင္းထဲ မေရာက္ဘူး။ နဲနဲၾကမ္းတာနဲ႔ မၾကမ္းတာမ်ိဳးရွိတယ္။ မၾကမ္းရင္ အေစ့ေလးေတြ လာကပ္ေနသလို ေဘးက အေရျပား အေကာင္းထက္ နဲနဲ အေရာင္ရင့္ေနမယ္။ မွန္ဘီလူးနဲ႔ ၾကည့္ရင္ ပုလဲလံုးေလးေတြလိုေနတယ္။ တခါတခါ ယားတယ္။ ၾကာလာရင္ေပါ့။ ဆြရင္-ဆိတ္ရင္ ရဲလာလိမ့္မယ္။ မ်ားသြားရင္ေတာ့ ေသြးထြက္မွာေပါ့။

ဘာလုပ္ရမလဲ။ ဒီအတိုင္းသာထားပါ။ နဲနဲၾကီးလာခ်င္လာမယ္။ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ လွခ်င္လို႔ ရွင္းခ်င္ရင္ Liquid Nitrogen ဆိုတဲ့အရည္နဲ႔ ေအးခဲေအာင္လုပ္ေပးတယ္။ blister မီးေလာင္ဖုလိုမ်ိဳး အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ျပီးမွ နဲနဲၾကာမွ အနာက်က္လာမယ္။ အနာျဖစ္ရင္ အနာရြတ္ၾကီးတတ္သူမ်ား မ်က္ႏွာမွာဆို ဒါမ်ိဳးမလုပ္သင့္ဘူး။ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာ ဘာအနာျဖစ္ျဖစ္ Keloids အနာရြက္သီး ျဖစ္တတ္တယ္။

ေနာက္တနည္းက Shave ရိတ္ျပစ္တာ။ flexible razor blade သံုးသင့္တယ္။ လက္မလြန္ေစနဲ႔။ ရိတ္ျပီးရင္ Aluminum chloride or Silver nitrate ေဆးလိမ္းေပးပါ။ ေသြးမထြက္ေစဘူး။ Silver nitrate ကညိဳမဲမဲမို႔ အစမွာ ညိဳေနအံုးမယ္။ ေနာက္ေပ်ာက္သြားမယ္။ Aluminum chloride ကပိုေကာင္းတယ္ေပါ့။

Light electrocautery လွ်ပ္စစ္နဲ႔ ေလာင္ေစတဲ့နည္းလည္း သံုးပါတယ္။

Keratosis pilaris
မ်က္ႏွာမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ နီ-ျဖဴ၊ မနာ-မယားဘူး။ ၾကမ္းေနတယ္။ ကုရတာခက္လို႔ စိတ္ပ်က္ေစႏိုင္တယ္။ မဆိုးတာက ဘာမွ တျခားဒုကၡမေပးႏိုင္ဘူး။ ငယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တာမ်ားျပီး အသက္ ၃ဝ ေလာက္မွာ ေပ်ာက္သြားတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ျဖစ္လို႔ ေပ်ာက္ရင္ အမာရြတ္က်န္တတ္တယ္။ ဆိုလိုတာက သု႔ဖါသာလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေဆးတမ်ိဳးနဲ႔ မရတတ္ဘူး။ ကုိယ့္ဖါသာ ဂရူစိုက္တာ လုပ္ရမယ္။

Topical exfoliants (alpha-hydroxy, lactic or salicylic acid or urea) ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ Topical corticosteroids စတီရြိဳက္ ပါတဲ့ လိမ္းေဆး၊ Topical retinoids (vitamin A) ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ Tretinoin (Retin-A Micro, Avita) and tazarotene (Tazorac) သံုးႏိုင္တယ္။

အေရျပားကို မိမိဖါသာဂရုစိုက္ျခင္း Lifestyle and home remedies
• Go easy on your skin အေရျပားကို ညင္ညင္သာသာ ကိုင္တြယ္ယုယပါ။
• Gently dry off မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးျပီးတိုင္း အသာအယာ ေျခာက္ေသြ႔ေပးပါ။
• Use a moisturizing lotion or lubricating cream ေရခ်ိဳးျပီးရင္ ေရေငြ႔ဓါတ္ေပးတဲ့လိမ္းေဆးသံုးပါ။
• Try lactic acid (လက္တစ္-အက္စစ္) ပါတဲ့လိမ္းေဆး၊ တေန႔ ၂ ၾကိမ္လိမ္းပါ။
• Use a humidifier အိမ္မွာ ေရေငြ႔ဓါတ္ေပးတဲ့ ကရိယာတပ္ဆင္ပါ။
• Moisturize skin အေရျပားကို Eucerin and Cetaphil လိုေဆးနဲ႔ ေရေငြ႔ေပးပါ။
• Use warm water and limit bath time ေရခ်ိဳးရင္ အခ်ိန္မ်ားမ်ားေပးပါ၊ ေရေႏြး (ေရပူမဟုတ္) နဲ႔ခ်ိဳးပါ။
• Avoid harsh, drying soaps ဆပ္ျပာကို အျပင္စားေတြမသံုးပါနဲ႔။ ဆီ-အဆီပါတဲ့ Neutrogena, Basis or Dove ဆပ္ျပာေတြ ျဖစ္တယ္။ Deodorant and antibacterial detergents ေတြေရွာင္ပါ။ ေၾကာ္ညာေကာင္းတဲ့ လိမ္းေဆး၊ ဆပ္ျပာေတြ သတိထားပါ။ အေရျပားကို ႏူးညံ့၊ သန္႔ရွင္းေနဘို႔နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႔ မေနေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။
• Pat dry အေရျပားကို ေရခ်ိဳး၊ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ ပြတ္တိုက္ခ်သလို မျဖစ္ေစဘဲ၊ ေအာက္ဖက္ကို ဖိ-တို႔ သုတ္တာမ်ိဳး လုပ္ပါ။ ရုပ္ရွင္မင္းသမီမ်ား လုပ္သလိုေပါ့။

Dr. တင့္ေဆြ မူရင္းကုိဖတ္ခ်င္ရင္ ဒီမွာ ပါ

ရုိးစင္းေသာ.. ည (သုိ႕) ကြ်န္မခ်စ္ေသာ....ည

ညရဲ႕အလွက ရင့္က်က္ျငိမ္သက္လြန္းေနတယ္၊

လသာသာ လမုိက္မုိက္၊

လဆန္းဆန္း လဆုတ္ဆုတ္ (ဆုပ္)

ညခ်စ္သူေတြအတြက္ ညကအျမဲတမ္းလွေနတယ္။

လမုိက္ကုိမွ ၾကိဳက္သူအတြက္၊

လမုိက္ညက တည္ၿငိမ္မွဳေတြနဲ႕ ရင့္က်က္စြာ လွသတဲ့…။

လျပည့္ညကုိမွ ခ်စ္တယ္ဆုိတဲ့သူေတြ က်ေတာ့လည္း၊

လျပည့္ညက ေအးခ်မ္းမွဳေတြနဲ႕မုိ႕ အလွဆံုးတဲ့………..။

လဆန္းလဆုပ္ကုိ နွစ္သက္သူေတြ က်ျပန္ေတာ့

လျခမ္းေကြးေဘးနားမွာ အားခ်င္းျပိဳင္ေနတဲ့ ၾကယ္နွစ္စင္းနဲ႔

လဟာ မာန္အျပည့္နဲ႕ လွေနသတဲ့…။

ဒါေတြအားလံုး သူတုိ႕ခံစားမွဳအေပၚမွာပဲ မူတည္ေနခဲ့တာပါ

အမွန္က ညက သူ႕ဘာသာလည္းလွေနတာပဲေလ……။

ၾကယ္ပြင့္ေတြ မလင္းလည္း ညက သူ႕ဘာသာ သူလွေနတယ္။

လမသာေပမဲ့လည္း ညက လွျမဲလွေနမွာပဲ။

ဘာလုိ႕လည္းဆုိေတာ့…….

ေန႕ၿပီးရင္ ညဆုိတာ

သဘာ၀တရားအတုိင္း အျမဲရွိေနတာ။

ေန႕မွာ ေတာက္ပသြက္လက္တဲ့ ေန႕အလွရွိသလုိ၊

ညမွာလည္း ေအးေဆးျငိမ္သက္တဲ့ အလွနဲ႔ အိေျႏၵရေနတယ္။

ဒါေတြကုိေတာ့ ညကုိ ခ်စ္တတ္တဲ့သူေတြ ေသခ်ာသိမွာေပါ့။

ညဟာ ေန႕မွာက်က္စား ႏြမ္းေမာလာသူေတြကုိ

ညေတးသံေတြနဲ႕ အိပ္ေမာက်ေအာင္လည္း

ေခ်ာ့ျမွဴသိပ္ရင္း အိပ္စက္ေစတတ္တယ္။

ညဟာ ခ်စ္သူေတြၾကား

သတိရမွဳေတြလည္း

တခါတေလမွာ ေဆာင္က်ဥ္းေပးတတ္တယ္။

ညဟာ တစ္ကုိယ္တည္းသမားေတြအတြက္

အလြမ္းေတြကူေတြး

မွ်ေ၀ရင္း အေဖာ္ျပဳေပးတတ္ေသးတယ္။

ညအလွက……

စာဖြဲ႕သူေတြအတြက္ ရသေတြကုိ သူေပးနုိင္တယ္

သီခ်င္းညည္းသူေတြအတြက္ သံစဥ္ေတြ သူဖန္တီးေပးနုိင္တယ္

ကဗ်ာစပ္သူေတြအတြက္ စာသားအလွေတြ သူဖန္ဆင္းေပးနုိင္တယ္။

ဒါေပမဲ့လည္း….

ရာသီဥတုဆုိတာေၾကာင့္

ညဟာ တခါတရံမွာ အခ်ီးအမြမ္းခံရတတ္သလုိ

တခါတေလမွာ အျပစ္တင္ခံရတတ္တယ္။

ပူအုိက္ေလွာင္တဲ့ ေႏြညေတြ

မုိးသည္းထန္တဲ့ မိုးညေတြ

ေဆာင္းေလေအးတဲ့ ေဆာင္းညေတြ

ဒါေတြအားလံုး ညေၾကာင့္

ပုိၿပီးအက်ည္းတန္ခဲ့တာမဟုတ္သလုိ

ညေၾကာင့္ ပုိလွပခဲ့တာလည္းမဟုတ္ဘူး။

ေျပာင္းလဲတတ္တာက ရာသီဥတုသဘာ၀ပါ

ညက မာယာေတြသံုးၿပီး

ေျပာင္းလဲ သရုပ္ေဆာင္ခဲ့တာမ်ိဳးလည္းမရွိပါဘူး။

တခ်ိဳ႕ေတြက ………

ညအေမွာင္ဟာ

ဒုစရုိက္ေတြကုိ အားေပးေနတယ္လုိ႕

အျပစ္တင္ၾကတယ္။

တကယ္ဆုိ ညဟာ

သူ႕ဘာသာတိတ္ဆိတ္စြာ ေနခ်င္ခဲ့တာပါ။

လူေတြျပဳလုိ႕ ျဖစ္ရတဲ့ ဒုစရုိက္မွဳေတြမွာ

ညဟာ သူကုိယ္တုိင္ပါ၀င္ပတ္သက္ခဲ့တာမဟုတ္ဘူး။

တခ်ိဳ႕ကလည္းေျပာၾကေသးတယ္

ညအေမွာင္ဟာ

အႏၱရာယ္ကုိ ဖိတ္ေခၚေနသတဲ့။

တကယ္ဆုိ အဲဒီအႏၱရာယ္ဆုိတာေတြကသာ

ရိုးသားစြာျငိမ္သက္ေနတဲ့ညကုိ ခုတံုးလုပ္ၿပီး

ေလာကကုိျပဳစားေနခဲ့ၾကတာပါ။

ညဟာ သူ႕ဘာသာေနရင္း ယုိးမယ္ဖြဲ႕ခံရတယ္……..။

ဒါေၾကာင့္မုိ႕လည္းေလ…..

ရိုးသားတဲ့ညကုိ ျမတ္နုိးမိတယ္။

အိေျႏၵနဲ႕တည္ၿငိမ္ေနတဲ့ညကုိ ေလးစားမိတယ္။

ေအးခ်မ္းမွဳေတြ ေပးတဲ့ ည ကုိ အျမဲပဲေက်းဇူးတင္မိတယ္။

မကြယ္၀ွက္တမ္း ၀န္ခံရမယ္ဆုိရင္…..

အျပစ္ကင္းတဲ့ ညမင္းကုိ

ရုိးစင္းစြာနဲ႕ (ကြ်န္မ) ခ်စ္ပါတယ္။

ညရဲ႕တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့အလွကုိ ခံစားတတ္ၾကပါေစ………….။

(ညအေမွာင္ကုိယ္စား ခံစားမိသလုိေရးဖြဲ႕ထားပါသည္။ :D) (၃ရက္ မတ္လ ၂၀၁၂) မနက္၂း၂၁